ورزش

2مطلب موجود می باشد.
111850153 sleep getty 282x150 - پنج توصیه برای این که در دوران کرونا مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم
سلامت و زیبایی

پنج توصیه برای این که در دوران کرونا مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم


ر روزهایی مشوش مثل روزگار کنونی، شاید خوابی آرام و راحت آرزوی بسیاری از ما باشد. لوک گوپتا، فیزیولوژیست ارشد و متخصص خواب در موسسه ورزش انگلستان…

87f02a89 76dd 44e8 b30c 121d4029f24a 687 00000044efbb834d 226x150 - مغز، و ورزش
سلامت و زیبایی

مغز، و ورزش


فعالیت فیزیکی عملکرد بسیاری از ارگان‌های بدن را بهبود میبخشد. باین ترتیب که هنگام راه رفتن و یا دویدن، میزان نیاز عضلات اندام‌ها به اکسیژن بیشتر شده…