چربی

2مطلب موجود می باشد.
تغذیه

چه بخوریم تا کلسترول پایین بیاید؟


خوردن غلاتی مثل جو، سبزی‌ها، دانه‌ها و مغز‌های خوراکی، حبوبات و شیر سویا باعث کاهش ال‌دی‌ال یا کلسترول بد می‌شود. دکتر دیوید جنکینز از دانشگاه تورنتو برای کمک…

سلامت و زیبایی

۱۱ غذای سرشار از امگا ۳ که باید بشناسید


اسیدهای چرب امگا ۳ فواید زیادی برای بدن و مغز  انسان دارند. این نوع چربی‌ها که در دسته چربی‎های ضروری برای بدن قرار می‌گیرند باید از طریق…