تغذیه
تغذیه کودک از ۱ تا ۵ سالگی
شیرخواران از یک سالگی به بعد، علاوه بر غذاهایی که خوردنشان را در سال اول زندگی یاد گرفته اند، باید از غذای سفره خانواده نیز استفاده کنند. این…
چطور از فریزر در خانه بهتر استفاده کنیم؟
فریزر یکی از وسایل مهم در آشپزخانه است. به کمک آن می‌توانید از هدر رفتن مواد غذایی جلوگیری کنید و کمتر دچار وسوسهٔ خریدن غذا‌های آمادهٔ شوید…
گیاهخواری، و آنچه باید درباره آن بدانیم
با وجود رواج روزافزون گیاهخواری در میان مردم، بسیاری از گیاهخواران هنوز دانش کافی درباره آن را ندارند. گیاهخواری اگر با رعایت تعادل و تنوع مواد مغذی همراه باشد…
رژیم نوتریتارین، کنترل اشتها و بالاترین سطح سیستمِ ایمنی
رژیمی که براساس مقدار مواد مغذی موجود در غذا و با هدف کاهش وزن، کنترل اشتها و بدست آوردن بالاترین سطح ممکن سیستم ایمنی تنظیم می‌شود نوتریتارین نام دارد. دکتر…
آنچه واقعا برای قلب مفید است
تحرک بیشتر و تغذیه مناسب را به عنوان دارویی جهت فعالیت بهتر قلب همه می‌شناسند ولی تعداد کمی هرروز به آن عمل می‌کنند. تردید نیست که برای…
تغذیه سالم: رژیم ماکروبیوتیک چیست و چرا سالم است؟
رژیم ماکروبیوتیک بیش از آنکه یک رژیم غذایی باشد نوعی نگرش نسبت به جهان هستی و روش زندگی است که از فلسفه و طب شرقی الهام گرفته…
چه بخوریم تا کلسترول پایین بیاید؟
خوردن غلاتی مثل جو، سبزی‌ها، دانه‌ها و مغز‌های خوراکی، حبوبات و شیر سویا باعث کاهش ال‌دی‌ال یا کلسترول بد می‌شود. دکتر دیوید جنکینز از دانشگاه تورنتو برای کمک…
۵ روش برای اینکه فرزندتان به خوردن سبزیجات علاقه‌مند شود
سبزیجات را در غذای خود پنهان نکنید. به بچه‌ها بگویید چه چیزی می‌خورند و با آن‌ها سفر اکتشافی را آغاز کنید. بچه‌ها هرچیزی را که در کودکی…
