جمعه، ۱۸ آوریل ۲۰۲۵ – با فرا رسیدن بهار، مبارزه با آلرژی‌های فصلی نیز به‌طور جدی آغاز شده است.
اما به گفته‌ی دکتر زکری روبین (Zachary Rubin)، متخصص اطفال و کارشناس آلرژی در منطقه شیکاگو، کارهای زیادی وجود دارد که افراد می‌توانند برای کاهش ناراحتی ناشی از گرده‌ی گیاهان انجام دهند.
او در مصاحبه‌ای با شبکه‌ی HealthDay TV گفت: «وقتی صحبت از آلرژی فصلی می‌شود، عوامل مختلفی نقش دارند، به‌ویژه اکنون که میزان گرده درختان رو به افزایش است.»
روبین افزود: «موضوع فقط مصرف دارو نیست، بلکه تغییر در سبک زندگی برای کاهش تماس با عامل آلرژی‌زا نیز اهمیت زیادی دارد.»
برای مثال، به گفته‌ی او، افرادی که به آلرژی مبتلا هستند ممکن است لازم باشد در برخی ساعات خاص از روز، زمان حضور خود در فضای باز را محدود کنند.
او توضیح داد: «برای نمونه، اگر به گرده‌ی درختان حساسیت دارید و می‌دانید که آن روز میزان گرده زیاد خواهد بود، بهتر است زمان حضورتان در فضای بیرون را به حداقل برسانید.»
روبین ادامه داد: «معمولاً میزان گرده در ساعات ابتدایی صبح، به‌ویژه در روزهایی که هوا خشک و همراه با باد است، بیشتر است. بنابراین باید تا حد ممکن پنجره‌ها و درها را بسته نگه دارید تا از ورود هوای بیرون و ذرات گرده به داخل خانه جلوگیری شود.»
به گفته‌ی روبین، افرادی که آلرژی دارند باید به لباس، کفش و حتی بدن خود توجه ویژه‌ای داشته باشند تا تماس با گرده را کاهش دهند.
او گفت: «گرده‌ها روی بدن‌تان می‌نشینند، بنابراین باید بلافاصله پس از ورود به خانه لباس خود را عوض کنید، کفش‌ها را در محل مشخصی قرار دهید و شب‌ها دوش بگیرید تا ذرات گرده را از بدن‌تان بشویید.»
روبین همچنین پیشنهاد داد افراد حتی می‌توانند بینی خود را با استفاده از دستگاه شست‌وشوی بینی مانند نتی‌پات (neti pot) یا بطری شست‌وشو تمیز کنند.
او گفت: «ما هر روز دندان‌هایمان را مسواک می‌زنیم. چرا بینی‌مان را تمیز نمی‌کنیم؟ داخل بینی پر از مواد تحریک‌کننده، آلرژن و مخاط است. این فضا طوری طراحی شده که همه این مواد را به دام بیندازد تا از بیمار شدن ما جلوگیری کند، اما اگر آن را تمیز نکنیم، این مواد کجا می‌روند؟»
البته، به گفته‌ی روبین، این عادت‌ها به‌طور کامل خطر بروز آلرژی را از بین نمی‌برند. در این شرایط، استفاده از دارو اجتناب‌ناپذیر خواهد بود.
او گفت که قرص‌های آنتی‌هیستامین مانند بنادریل (Benadryl) با مسدود کردن هیستامین ــ ماده‌ای که سیستم ایمنی در واکنش به عوامل آلرژی‌زا تولید می‌کند ــ عمل می‌کنند.
روبین افزود: «این داروها بیشتر برای کاهش خارش، آبریزش بینی و عطسه کاربرد دارند. اما برای گرفتگی بینی، ترشحات پشت حلق یا سردرد چندان مؤثر نیستند، چون این علائم بیشتر مربوط به التهاب‌هایی هستند که صرفاً ناشی از هیستامین نیستند.»
او توضیح داد که آنتی‌هیستامین‌های نسل جدیدتر مانند کلاریتین (Claritin)، زایرتک (Zyrtec)، زایزال (Xyzal) و آلگرا (Allegra) عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهایی مانند بنادریل دارند و اثرشان در بدن طولانی‌تر باقی می‌ماند.
روبین همچنین گفت اسپری‌های بینی حاوی استروئید یا آنتی‌هیستامین نیز می‌توانند گزینه‌ی درمانی مؤثری باشند.
او افزود: «داروهایی مانند فلونیز (Flonase)، نازونکس (Nasonex) یا نازاکورت (Nasacort) حاوی کورتون هستند که به کاهش التهاب و تورم بافت داخل بینی کمک می‌کنند.»
با این حال، روبین تأکید کرد که اسپری‌های استروئیدی بینی باید چند روز پیش از شروع علائم استفاده شوند، زیرا تأثیر آن‌ها در مهار واکنش سیستم ایمنی نیاز به زمان دارد.
او در ادامه گفت که آنتی‌هیستامین‌های بینی مانند آستپرو (Astepro) نیز در دسترس هستند، اما باید آمادگی مزه‌ی تلخ آن‌ها را داشت.
او افزود: «این داروها سریع‌تر از اسپری‌هایی مثل فلونیز اثر می‌گذارند، چون مستقیماً یک آنتی‌هیستامین هستند. البته اثربخشی‌شان کمتر است، اما من در بسیاری از بیمارانم مشاهده کرده‌ام که ترکیب آن‌ها با اسپری‌های استروئیدی می‌تواند بسیار مفید باشد.»
