قبل از اینکه علائم گرمازدگی در کودکان ظاهر شود ابتدا نشانه های خفیف تر بروز می کند این اغلب پس از ورزش یا بازی در گرما رخ می دهد و بدن به دلیل از دست دادن مایعات و نمک بیش از حد در اثر تعریق دچار کم آبی می شود.
🔸علائم گرمازدگی :
دمای بالا بدن ، معمولا بین ۱۰۰ تا ۱۰۴ درجه فارنهایت
پوست خنک با وجود گرما
مور مور شدن
غش، سرگیجه یا ضعف
سردرد
افزایش تعریق
افزایش تشنگی
تحریک پذیری
گرفتگی عضلات
حالت تهوع و/ یا استفراغ
💢 اگر کودکان:
اضافه وزن دارند یا چاق هستند
داروهای خاصی مصرف می کنند
آفتاب سوختگی داشته باشند
یا بیمار هستند
درمان فوری گرمازدگی بسیار مهم است زیرا ممکن است به سکته گرمایی تبدیل شود اگر کودک شما علائم گرمازدگی را نشان می دهد باید:
فرزندتان را به یک مکان خنک و سایه – ترجیحاً در یک ساختمان یا وسیله نقلیه مجهز به تهویه مطبوع ببرید
او را به نوشیدن مایعات خنک حاوی نمک (مانند نوشیدنی های ورزشی) تشویق کنید.
یک حوله مرطوب سرد یا اسفنج را روی پوست بمالید.
اگر کودک شما از گرفتگی عضلات دردناک در پاها، بازوها یا شکم خود شکایت دارد، به آرامی عضلات دردناک را بکشید یا ماساژ دهید.
اگر کودک شما قادر به نوشیدن نیست یا به نظر می رسد هوشیاری خود را از دست می دهد، فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید یا به پزشک مراجعه کنید.
💢 سکته گرمایی در کودکان
سکته گرمایی یک نوع شدید بیماری گرمازدگی ست و زمانی رخ می دهد که بدن کودک بیش از آنچه می تواند آزاد کند گرما تولید می کند. این منجر به افزایش سریع دمای مرکزی بدن می شود که در صورت عدم درمان سریع منجر به آسیب مغزی یا مرگ می شود.
🔸 علائم سکته گرما در کودکان:
دمای بدنی که به طور خطرناکی بالا می رود – بالای ۱۰۴ درجه فارنهایت
عدم تعریق
سردرگمی، گیجی
پوست برافروخته، گرم و خشک (پوست ممکن است خیس باشد)
از دست دادن هوشیاری
حالت تهوع، استفراغ، اسهال
ضربان قلب و تنفس سریع
سردرد شدید
تشنج
ضعف و/ یا سرگیجه
سکته گرمایی یک اورژانس پزشکی است اگر کودک شما در فضای باز یا در هر محیط گرمی بوده است و علائم گرمازدگی را نشان می دهد فوراً به دنبال درمان فوری پزشکی باشید اقدامات زیر را در اسرع وقت انجام دهید:
کودک خود را به داخل یا در سایه بیاورید و لباس او را درآورید.
خنک شدن سریع را با غوطه ور کردن او در یک وان آب سرد شروع کنید.
اگر وان حمام در دسترس نیست حوله های سرد را روی تمام قسمت های بدن بمالید و مرتباً آنها را تعویض کنید.
از دادن مایعات خودداری کنید مگر اینکه کودک شما هوشیار باشد.
💢 گرمازدگی در نوزادان
گرمازدگی در نوزاد نادر اما بسیار خطرناک است. بودن نوزاد به مدت طولانی بیرون از خانه در هوای گرم، سوار شدن در ماشین گرم یا نشستن در ماشین پارک شده – که هرگز نباید رخ دهد – می تواند باعث افزایش سریع دمای بدن نوزاد شود.
از آنجاکه نوزادان و کودکان بسیار خردسال نمی توانند به شما بگویند چه زمانی ناخوش هستند مراقب رفتارهای غیرمعمول یا علائم مرتبط باشید، مانند:
بی قراری
تنفس سریع و پی در پی
بی حالی
تحریک پذیری
استفراغ
🔸 چگونه از گرمازدگی در کودکان جلوگیری کنیم
والدین می توانند اقدامات ساده ای را انجام دهند تا کودکان را از گرمازدگی و سکته گرمایی در امان نگه دارند. فعالیت‌های خارج از منزل را به زمان‌های خنک‌تر روز مانند صبح زود یا بعد از ظهر موکول کنید. سعی کنید تا جایی که ممکن است در صورت بیرون بودن از منزل در سایه باشید. لباس‌هایی را انتخاب کنید که گشاد، رنگ‌های روشن و رطوبت‌گیر باشند. برای روزهایی که کودکتان هر بار چند ساعت بیرون از خانه است لباس ولوسیون های ضد آفتاب استفاده کنید در نهایت، استراحت های مکرر همراه با نوشیدن آب برای خنک شدن و جلوگیری از کم آبی بدن را همواره مدنظر داشته باشید.
منبع : Children’s Health
