زمان زیاد استفاده از صفحه‌نمایش، خواب و رفتار کودکان پیش‌دبستانی را مختل می‌کند
پژوهشی جدید نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد کودکان پیش‌دبستانی از صفحه‌نمایش می‌تواند خواب آن‌ها را مختل کند و این وضعیت ممکن است آن‌ها را در خانه بی‌قرار و ناآرام کند.
خواب ضعیف می‌تواند مشکلاتی مانند کاهش توجه، بیش‌فعالی و تغییرات خلقی را در کودکان تشدید کند. این مشکلات، که در مقاله‌ای در تاریخ ۱۲ دسامبر ۲۰۲۴ در مجله Early Child Development and Care منتشر شد، می‌توانند چرخه‌ای معیوب ایجاد کنند که استفاده از صفحه‌نمایش و مشکلات خواب یکدیگر را تشدید کنند.
حلقه معیوب میان استفاده از صفحه‌نمایش و مشکلات خواب
دکتر بوون شائو، متخصص عملکرد اجتماعی-عاطفی کودکان و آسیب‌شناسی روانی رشد از دانشگاه کارلتون کانادا، اظهار داشت: «نتایج ما نشان‌دهنده وجود یک حلقه معیوب است؛ در این چرخه، استفاده زیاد از صفحه‌نمایش و اختلالات خواب با تقویت متقابل یکدیگر، خطر مشکلات توجه، اضطراب و افسردگی را افزایش می‌دهند.»
در این پژوهش، محققان مادران ۵۷۱ کودک پیش‌دبستانی بین ۳ تا ۶ ساله را که در هفت مهدکودک عمومی در شانگهای تحصیل می‌کردند، مورد بررسی قرار دادند.
مادران میزان استفاده کودکانشان از تلویزیون، تلفن هوشمند، رایانه و دیگر دستگاه‌های دارای صفحه‌نمایش را گزارش دادند. آن‌ها همچنین به سوالاتی در مورد مشکلات رفتاری کودکان و کیفیت و مدت زمان خوابشان پاسخ دادند.
تأثیر استفاده از صفحه‌نمایش بر مغز و خواب کودکان
دکتر یان لی، متخصص آموزش پیش‌دبستانی از دانشگاه نرمال شانگهای، گفت: «نتایج ما نشان می‌دهد که استفاده زیاد از صفحه‌نمایش می‌تواند مغز کودکان پیش‌دبستانی را در حالت تحریک‌شده نگه دارد، که این وضعیت به کیفیت پایین و مدت زمان کوتاه خواب منجر می‌شود.»
پژوهشگران همچنین یادآور شدند که تحقیقات قبلی نشان داده است استفاده از صفحه‌نمایش می‌تواند به بیش‌فعالی و مشکلات عاطفی در کودکان منجر شود.
تأثیر نور آبی و تحریک بیش‌ازحد
دکتر شوژین ژو، روانشناس از دانشگاه نرمال شانگهای و نویسنده اصلی مقاله، افزود: «کیفیت پایین خواب ممکن است به دلیل تأخیر در زمان خواب ناشی از تماشای صفحه‌نمایش و اختلال در الگوی خواب به علت تحریک بیش‌ازحد و مواجهه با نور آبی باشد.»
او توضیح داد: «استفاده از صفحه‌نمایش همچنین ممکن است زمان خوابیدن را کاهش دهد و سطح برانگیختگی فیزیولوژیکی و روان‌شناختی را افزایش دهد که این امر به دشواری در به خواب رفتن منجر می‌شود.»
راهکارهای کاهش مشکلات رفتاری و خواب در کودکان
دکتر ژو تأکید کرد: «نتایج پژوهش ما دو پیامد مهم دارد: اول، کنترل استفاده از صفحه‌نمایش در کودکان پیش‌دبستانی می‌تواند مشکلات رفتاری و کیفیت پایین خواب را کاهش دهد. دوم، مداخلات و درمان‌های مرتبط با خواب می‌توانند تأثیرات منفی استفاده از صفحه‌نمایش بر مشکلات رفتاری را کاهش دهند.»
منبع:
Taylor & Francis Group, خبرنامه، ۱۲ دسامبر ۲۰۲۴
