به گفته پزشکان، گلودرد در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا رایج است، اما خوشبختانه درمان‌های خانگی زیادی وجود دارد که می‌تواند به کاهش آن کمک کند.
دکتر هایدی هاچیسون ، پزشک خانواده در گروه پزشکی بهداشت ایالت پن در پنسبورو شرقی، گفت: این درمان‌ها «راه‌حل‌های سریع برای یک بیماری نیستند»، اما می‌توانند به کاهش ناراحتی کمک کنند . .
هاچیسون گفت ، افراد مبتلا به گلودرد هنوز باید توسط پزشک معاینه شوند تا مطمئن شوند که مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی یا بیماری دیگری نیستند که داروهای تجویزی برای آنها وجود دارد.
هاچیسون گفت، اما برای یک گلودرد ساده، این درمان‌های آزمایش شده و واقعی می‌توانند به خوبی داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی عمل کنند.
عسل
هاچیسون خاطرنشان کرد: عسل یک ضد التهاب طبیعی است و در کشورهایی مانند کرواسی به عنوان یک دارو استفاده می شود.
بیشتر اوقات، التهاب همان چیزی است که باعث درد گلو می شود. بدن شما در تلاش است تا خود را از شر یک عفونت در پشت گلو خلاص کند، که باعث تورم گلو و احساس خراش می شود.
هاچیسون اضافه کرد که عسل همچنین برای اکثر افراد از یک سال به بالا بی خطر است.
چای
هاچیسون گفت: انواع خاصی از چای گیاهی مانند بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. شیرین کردن آن با عسل می تواند اثر انرا بیشتر کند.
او افزود که گرمای چای داغ نیز می تواند گلودرد را تسکین دهد.
خوراکی های سرد
برخی از افراد وقتی صحبت از تسکین گلودرد به میان می‌آید، آثار سرد را بهتر از گرمی می‌دانند. هاچیسون گفت، بستنی یا بستنی ممکن است در این مورد کمک کند.
آب نمک
غرغره کردن با آب نمک یک سنت دیرینه در مورد گلودرد است.
هاچیسون دستور العملی را از مؤسسه ملی بهداشت توصیه می کند که یک فنجان آب گرم، ۱/۸ قاشق چایخوری نمک و ۱/۴ قاشق چایخوری جوش شیرین را ترکیب می کند. آن را با هم هم بزنید، غرغره کنید. سه تا چهار بار در روز انجام دهید.
هاچیسون گفت: “مطالعات نشان می دهد که می تواند کمک کند.”
نعناع
هاچیسون گفت نعناع همچنین دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به خنک کردن گلودرد کمک کند.
اما ابتدا با پزشک خود صحبت کنید — او گفت که این گیاه می تواند باعث افزایش فشار خون در برخی افراد شود.
روش های دیگر
هاچیسون گفت: اعتقاد بر این است که سیر دارای خواص آنتی بیوتیکی است که ممکن است به عفونت کمک کند. فلفل‌های تند حاوی کپسایسین نیز ممکن است با بی‌حس کردن گلو کمک کنند، بنابراین برخی به کمی سس تند ایمان دارند.
Sources
- Penn State Health, news release, Dec. 8, 2023
