تغذیه
ارزش غذایى تخم پرندگان
به طور معمول، تخم مرغ بیشتر از تخم سایر پرندگان مصرف مى شود و تولید صنعتى گسترده اى دارد. در این راستا با توجه به تنوع موجود…
فواید حبوبات برای سلامتی
حبوبات حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین، فیبر، کلسبم، آهن، ویتامین های گروه ب، منگنز، منیزیم و مواد آنتی اکسیدان هستند. معمولا آلرژی به حبوبات نادر است و…
تغذیه مناسب در سرماخوردگی
تغییر دما در فصل پاییز باعث فعال شدن ویروس ها می شود و به همین دلیل ابتلا به انواع بیماری ها از قبیل سرماخوردگی و آنفلوانزا در…
تغذیه کودک خود: نمونه وعده های غذایی برای شیرخواران ۶ تا ۱۲ ماهه
این مطلب نمونه هایی از وعده های غذایی را برای نوزادان ۶ تا ۱۲ ماهه ارائه می دهد. کودک شما ممکن است بیشتر یا کمتر از مقادیر نشان…
بشقاب من
” بشقاب من” یا My Plate” “ یک راهنمای مناسب برای برنامه ریزی بر مبنای “تنوع و تعادل” غذایی است و این برنامه برای کودکان بالای دو…
خواص دانه چیا (Chia seeds)
چیا گیاهی از خانواده نعنائیان ،به شکل بیضی کوچک و با قطر حدود یک میلی‌متر است.دانه‌های چیا به رنگ های قهوه‌ای، خاکستری، سفید، سیاه و سفید، و…
کینوا
کینوا (Quinoa) به عنوان خاویار گیاهی یا برنج اینکا هم نامیده می شود. کینوا شبه غله است یعنی دانه ای است که شبیه غلات ( بویژه برنج)…
اگر کودک من از خوردن گوشت خودداری کند ، چه کاری باید انجام دهم؟
گوشت یک ماده غذایی بسیار مقوی است که حاوی مواد مغذی مهم – به ویژه آهن ، روی و ویتامین های گروه B – همراه با پروتئین…
بی اشتهایی فیزیولوژیک
بسیاری خانواده ها با غذاخوردن فرزندان خردسال خود مشکل دارند و به دنبال راهکارهای مختلف برای درمان بی اشتهایی آنها هستند. به طور طبیعی در سنین ۲…
