دانستن دقیق زمان از شیر گرفتن کودک همیشه آسان نیست، اما برای هر مادر شیردهی یک اتفاق اجتناب ناپذیر است. نکته کلیدی این است که این کار را به تدریج انجام دهید و مطمئن شوید که هم شما و هم کودکتان برای این انتقال آماده هستید.
آیا این زمان مناسب است؟
احتمال هر دو وجود دارد و کودک شما از نزدیکی همراه با شیردهی لذت برده است. در واقع، ممکن است بخواهید تا دوران کودکی به شیر دادن ادامه دهید. اما خلق و خوی فعال کودک شما ممکن است باعث شود که او برای ادامه شیر خوردن بیش از حد فعال باشد.
از سوی دیگر، کودک شما ممکن است بخواهد تا مدتها پس از سال اولش به شیر خوردن ادامه دهد، به خصوص قبل از خواب و زمانی که به راحتی نیاز دارد. اما ممکن است احساس کنید نیاز دارید که با استقلال بیشتر به مرحله بعدی فرزندپروری بروید.
آکادمی اطفال آمریکا ادامه شیردهی را پس از اولین سالگرد تولد نوزاد، تا زمانی که مادر و کودک می خواهند، توصیه می کند.
ساده ترین و طبیعی ترین زمان برای از شیر گرفتن، زمانی است که فرزند شما این فرآیند را شروع می کند. از شیر گرفتن ممکن است به طور طبیعی در شش ماهگی شروع شود، زمانی که غذاهای جامد غنی از آهن و پروتئین باید معرفی شوند. برخی از نوزادان در حدود یک سالگی، زمانی که شروع به لذت بردن از طیف گسترده ای از غذاهای جامد کرده و نوشیدن از یک فنجان را آموخته اند، به تدریج از شیردهی دور می شوند و به سایر اشکال تغذیه روی می آورند. برخی دیگر در دوران کودکی خود را از شیر می گیرند زیرا از نظر جسمی فعال تر می شوند و کمتر تمایل دارند که برای شیرخوردن بی حرکت بنشینند.
کاهش تدریجی تعداد دفعات شیردهی – با حذف شیر دادن هر دو یا سه روز یا حتی یک بار در هفته – می‌تواند به روند آرام شیر گرفتن کمک کند. از آنجایی که کودک شما بسیار مشغول تجربیات جدید می شود، ممکن است فراموش کند که زمان شیردهی فرا رسیده است.
با این حال، ممکن است به دلایلی تصمیم بگیرید که زودتر از شیر گرفتن را شروع کنید. اینها ممکن است شامل نیاز به دوری طولانی‌تر از خانه، بارداری جدید، محدودیت‌های شغلی یا حتی عدم تمایل به ادامه شیردهی باشد. (البته مهم است که به خاطر داشته باشید که حتی اگر باردار شده اید یا به سر کار برگشته اید می توانید به شیردهی ادامه دهید. برای مثال می توانید دفعات شیردهی را کاهش دهید و شروع به استفاده از شیر خشک کنید.)آیا می‌دانستید که محتوای تغذیه‌ای شیر مادر بعد از سال اول تغییر می‌کند تا نیازهای کودک در حال رشد را برآورده کند؟ به حمایت از سیستم ایمنی کودک نیز ادامه می دهد. و سایر اثرات محافظتی مرتبط با شیر مادر، مانند کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها در کودک و مادر، با شیردهی بعد از اولین تولد کودک قوی‌تر می‌شود.
شروع فرآیند از شیر گرفتن به آسانی پیروی از راهنمایی فرزندتان نیست. اما با دقت و حساسیت، مطمئناً شدنی است. به خاطر داشته باشید که شما با شیردهی بهترین شروع را برای کودک خود فراهم کرده اید، مهم نیست که چقدر زود یا دیر تصمیم به ترک آن گرفته اید. مقداری شیردهی بهتر از هیچ است. هیچ کس جز شما نمی تواند تصمیم بگیرد که چه چیزی برای شما و نوزادتان بهترین است.
جدایی تدریجی: چگونه از شیر بگیریم
بهترین راه برای از شیر گرفتن، حرکت تدریجی به سمت سایر اشکال تغذیه و نزدیکی است. در حالت ایده آل، تعداد و طول جلسات شیردهی باید طی هفته ها یا حتی ماه ها کاهش یابد. به این ترتیب، شما و فرزندتان زمان خواهید داشت تا راه‌های دیگری را برای حفظ صمیمیت، ابراز و پذیرش لطافت یا آرامش، و اطمینان از مصرف صحیح مواد مغذی قبل از قطع کامل شیردهی بیابید. همچنین از درگیری‌ها و مقاومت‌هایی که از شیر گرفتن ناگهانی ناشی می‌شوند جلوگیری می‌کنید و حتی مشکلات جسمی خود مانند پر شدن سینه را به حداقل می‌رسانید.
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای شروع فرآیند از شیر گرفتن تدریجی کودک یک ساله یا بزرگتر این است که شیر دادن را پیشنهاد نکنید و منتظر بمانید تا ببینید آیا آن را درخواست می‌کند یا خیر. ساده‌ترین جلسه اولی که به این روش حذف می‌شود، معمولاً شیردهی ظهر است، زمانی که کودک شما ممکن است قبلاً به یک ناهار غذای جامد و مایعاتی مانند شیر گاو یا آب دسترسی داشته باشد.
اگر کودک شما عادت کرده است که در جلسه شیردهی ظهر روز خود را از دست بدهد، به همین ترتیب به نخوردن شیردهی دوم نیز توجه کنید. توجه فرزندتان را به فعالیت‌های جدید، سایر گزینه‌های غذایی، و منابع اطمینان عاطفی (مانند پتو یا حیوان عروسکی مورد علاقه) جهت کمک به انتقال آسان‌تر معطوف کنید.
اگر فرزندتان تصمیم گرفت که هنوز هم می‌خواهد شیر بخورد، سینه را به او بدهید. شما به او این اطمینان را می دهید که همچنان در کنار او هستید، زیرا او به کاوش در اطراف خود ادامه می دهند. اگر او به یک یا دو زمان تغذیه مورد علاقه خود می چسبد – معمولاً آخرین بار قبل از خواب و اولین بار در صبح – این جلسات را تا زمانی که می خواهند شیر بخورد ادامه دهید. چنین اوقات آرامی حتی در شلوغ ترین خانواده ها نیز به ندرت تداخل دارد و راهی فوق العاده برای حفظ این صمیمیت خاص با فرزندتان است.
اگر فرزندتان در مقابل از شیر گرفتن مقاومت می کند
برخی از کودکان به شدت به تلاش های مادرشان برای حرکت از سینه به شیشه یا فنجان، صرف نظر از اینکه چقدر حساس و تدریجی به این فرآیند نزدیک می شود، اعتراض دارند. اگر بخواهید یا نیاز دارید تا زمان خاصی از شیر بگیرید، این امر می تواند ناامید کننده باشد (به عنوان مثال، اگر باید به سر کار یا مدرسه بازگردید و تصمیم گرفته اید در طول جدایی شیر خود را ندوشید ).
کوتاه کردن جلسات شیردهی خود را مقدمه ای برای حذف کامل آنها در نظر بگیرید. در ساعاتی از روز که کودک شما به شیر خوردن عادت دارد، از نقاطی که معمولا در آن شیر می دهید دوری کنید. کودک خود را در یک فعالیت جالب شرکت دهید. از نشانه های قوی شیردهی مانند کشیدن آنها روی پاهای خود، باز کردن سینه ها در مقابل آنها یا حتی نشستن خودداری کنید.
فراموش نکنید که حتی بیشتر از مقدار معمول محبت، آغوش و بوسیدن به فرزندتان بدهید. مؤلفه عاطفی شیردهی برای نوزاد بزرگتر و کودک نوپا قدرتمند است و بهتر است با سایر اشکال تماس فیزیکی و ابراز عشق جایگزین شود.
اگر کودک شما همچنان در مقابل از شیر گرفتن مقاومت می کند، در نظر بگیرید که آیا ممکن است به شیردهی ادامه دهید – فقط در موارد کمتر – در حالی که در زمان های دیگر یک فنجان، شیشه شیر یا سایر غذاها را به او بدهید. با جدا کردن نسبی از شیر (به عنوان مثال، در ابتدا تغذیه صبح زود و قبل از خواب، و سپس به تدریج از وعده اول صبح را کنار گذارید)، منبع تضاد بین فرزندتان و خودتان را که ممکن است غیرضروری باشد، از بین می‌برید. همچنین به فرزندتان این پیام را می دهید که به احساسات او توجه می کنید و به آنها پاسخ می دهید.
در نهایت می توانید با فرزند خود در مورد نقطه پایانی برای شیردهی به توافق برسید. در این بین، تمایل شما به شناخت نیازهای آنها و تامین آنها، الگویی عالی در روابط شما برای سال های آینده ایجاد می کند.
