چرا خواباندن روی شکم مهم است؟

همانطور که کارشناسان همیشه تأکید کرده اند که نوزاد خود را به پشت بخوابانید ، گاهی اوقات در مورد اهمیتی که کودک شما مدتی نیز روی شکم خود بخوابد ، که به آن زمان شکم گفته می شود ، کمی تعجب آور بنظر می رسد .

اگرچه به نظر می رسد که این توصیه ها با یکدیگر متناقض هستند ، اما یک تفاوت مهم وجود دارد: زمان شکم فقط برای زمان بیداری کودک شماست.

شما باید کودک خود را به پشت بخوابید تا خطر SIDS کاهش یابد.

اهمیت زمان شکم (Tummy Time)

یک دلیل مهم بودن زمان شکم معمولاً برای والدین مشهود است و آن به این دلیل است که بسیاری از نوزادان از خوابیدن به پشت سر صافی پیدا می کنند. اگرچه غالباً موقتی است ، اما با کمک به کودک می توانید زمان کمتری را در همان وضعیت در پشت خود و زمان بیشتری را روی شکم خود بیدار نگه دارید ، از این وضعیت پیشگیری و درمان می شود. متأسفانه ، بعضی از کودکان برای درمان پلاژیوسفالی موضعی خود ، هنگامی که روشهای محافظه کارانه بیشتری جواب نمی دهند ، مانند باند DOC یا کلاه ایمنی به درمان پزشکی نیاز دارند. 

هنگامی که نوزادان زمان کمتری را روی شکم خود می گذرانند ، می تواند در برداشتن نقاط عطف از جمله غلت زدن ، نشستن و خزیدن تأخیر ایجاد کند .

خوشبختانه ، به نظر می رسد تا زمان کودک نوپا ، این تاخیرها بدون توجه به خواب کودک شما از بین می روند ، بنابراین توصیف این کودکان به دلیل “تاخیر” در رشد و تأخیر واقعی مناسب تر است. هنوز هم ، اگر می خواهید از این تاخیر جلوگیری کنید ، در طول روز کمی زمان شکم را امتحان کنید.

در آخر اینکه ، زمان شکم می تواند یک روش سرگرم کننده برای گذراندن وقت با کودک شما باشد!

مدت زمان شکم

نوزادان به محض بازگشت به خانه می توانند زمان شکم را شروع کنند. با دو یا سه جلسه در روز به مدت ۳ تا ۵ دقیقه شروع کنید. با بزرگتر شدن شیرخوار می تواند زمان بیشتری را روی شکم خود بگذراند .

نکات مربوط به زمان شکم

برخی از نکات برای کمک به نوزاد در لذت بردن از زمان شکم عبارتند از:

  • شروع با دوره های شکم کوتاه تر ، شاید حتی سه دقیقه در روز.
  • به پشت دراز بکشید و کودک را روی شکم و سینه خود بگذارید.
  • کودک خود را روی حصیر بازی با زمان شکم دراز بکشید و برخی از اسباب بازی های مخصوص زمان شکم را متناسب با سن خود قرار دهید ، مخصوصاً وقتی که دارای قدرت بالاتنه ای باشد و به آنها دست پیدا کند و با آنها بازی کند.
  • سینه آنها را با بالش یا حوله یا پتو با دقت رول کنید. مراقب باشید اطمینان حاصل کنید که هر آنچه در زیر کودک قرار می دهید مانع توانایی تنفس وی نمی شود.
  • سعی کنید با استفاده از روغن نارگیل یا زیتون ، کمی پشت نوزاد را ماساژ دهید. این ممکن است به نوزادانی که واقعاً دوست ندارند رو به شکم خود باشند ، کمک کند.
  • با کودک خود روی زمین بیایید و با آنها صحبت کنید یا آواز بخوانید. اگر کودک شما خواهر و برادر دارد ، گاهی اوقات خوابیدن یک خواهر یا برادر روی زمین به عنوان “سرگرمی” پاسخ می دهند ، حتی بیشتر از داشتن یک بزرگسال برای بازی و تعامل. مراقب مراقبت از کودکان ، به ویژه کودکان خردسال باشید.
  • احتیاط بیشتری انجام دهید تا کودکان و حیوانات خانگی دوستدار سرگرمی بیش از حد هیجان زده نشوند و از هیجان کودک شما را لگد نکنند.

چه چیزی میخواهید بدانید

  • آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که زمان شکم روزانه می تواند از ایجاد پلاژیوسفالی موضعی یا سر صاف جلوگیری کند و همچنین رشد حرکتی را تقویت کند. 
  • معمولاً زمانی می توانید زمان شکم رسمی را شروع کنید که کودک شما حدوداً دو ماهه باشد و کودک بتواند سر خود را بلند کند. قبل از آن زمانی میتوانید کودک خود را روی شکم خود قرار دهید که او بیدار است و تحت نظارت قرار دارد ، اما اگر سرش را زیاد بلند نکرده و حرکت نمی دهد ، در واقع زمان شکم نیست.
  • اگر کودک شما همچنان از زمان شکم متنفر است ، می توانید فقط چند هفته صبر کنید و دوباره امتحان کنید. همچنین می توانید برای جلوگیری از دراز کشیدن سر کودک در همان وضعیت ، اقدامات دیگری را انجام دهید ، مانند استفاده از حامل نوزاد در طول روز ، گرداندن سر در وضعیت خواب (در حالی که به پشت خوابیده) و جلوگیری از گذاشتن نوزاد در صندلی های ماشین ( برای مدت طولانی )

دیدگاهتان را بنویسید